練習次數是你「刻意練習」的數量。

計算「總練習次數」的目的是什麼？

每一次的練習都會加到總練習次數中，練習次數是我們用來衡量學習進度的指標，在累積練習次數的同時，你也正一步步的往語言學習的目標邁進。

✓ 練習次數能確實紀錄你的訓練進度
✓ 練習次數能同步提升你的肌肉記憶和信心
✓ 練習次數能在各種不同階段提升你的流利程度

練習！練習！再練習！有助於幫您達成學習目標

經過一段時間的學習，大部分的學習者都能在閱讀和寫作方面取得不錯的成效。

然而，口說和聽力的表現則相對偏弱。

有些人學習一門語言長達五年十年，但是真正開口練習的次數，未必超過每天持續練習至少50句（甚至更多）的學習者。

原因無他，能不間斷地聆聽母語人士發音，時時修正自己發音技巧的學習方式，並且持續開口練習，才能帶來聽說讀寫的學習綜效。

Glossika 提供了母語人士的音檔，同時也鼓勵學習者善用「錄音功能」，記錄自己的口說表現，經過持續地練習，能有效幫助學習者建立肌肉記憶，自然而然開口表達。

練習次數和口說能力指標的關係

根據我們內部的研究和經驗，我們將口說流利的基礎門檻分成四個階段，分別為：